A napvédelem fontosságáról

A nyári napsütés sokak számára egyet jelent a szabadsággal, a vidám kerti partik hangulatával és a gondtalan pihenéssel.

A szalmakalap, a lenge ruha és a fagylalt mellett azonban van még valami, amit nem szabad elfelejteni: napvédelem. Bár a napfény pozitív hatásai vitathatatlanok – javítja a hangulatot, segíti a D-vitamin termelését –, viszont túlzott és nem megfelelő védekezés nélkül a napozás komoly következményekkel járhat.

Miért fontos a napvédelem?

A nap ultraibolya (UV) sugarai – főként az UVA és az UVB – károsíthatják a bőrt, ami nemcsak korai bőröregedéshez vezethet, hanem növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát is. Az UVA sugarak mélyebbre hatolnak a bőrbe, hozzájárulva a ráncok, pigmentfoltok megjelenéséhez, míg az UVB sugarak inkább a felsőbb rétegeket érintik, és napégést okoznak. Ma már mindkettő veszélyes lehet – nem csupán nyaralás alatt, hanem a mindennapokban is.

Mire érdemes figyelni?

A legfontosabb védekezési mód a megfelelő fényvédő használata. Olyan terméket érdemes választani, amely széles spektrumú védelmet nyújt. Tehát mind UVA-, mind UVB-sugarak ellen hatékony –, és legalább 30-as fényvédő faktorral rendelkezik. Fontos a rendszeres újrakenés, főként vízben tartózkodás vagy izzadás után. A szem és az arc körüli bőr jellemzően sokkal vékonyabb, mint a test más területein, és viszonylag kis felületű, így nem járul hozzá jelentősen a D-vitamin termeléséhez. Erősen ajánlott védeni ezt a sérülékeny testrészt, mivel sokkal nagyobb a kockázata a kozmetikai fénykárosodásnak és a korai ráncosodásnak.

Az öltözködés is sokat számít! A világos, szellős, de sűrű szövésű anyagokat célszerű viselni, valamint érdemes széles karimájú kalapot és napszemüveget is beiktatni a napi viseletbe. A déli órákban – 11 és 15 óra között – ajánlott árnyékban tartózkodni, mivel ilyenkor a legerősebb a sugárzás.

Gyakori tévhitek

Sokan úgy gondolják, hogy a napvédelem csak nyáron szükséges, pedig az UV-sugarak felhős időben is elérik a bőrt, sőt, a havas tájakon visszaverődve még erősebbek is lehetnek. A barnaság nem a védelem jele – hanem a bőr sérülésre adott válasza.

Egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk

A napvédelem nem a félelemről szól, hanem a tudatosságról. Egy jól megválasztott fényvédő, egy stílusos kalap, és egy kis árnyék nem csupán védelmet nyújtanak, de stílusos kiegészítői is lehetnek a nyári mindennapoknak. Jöhet a napfény, de csak stílusosan és okosan!